A január gyakran a fogadalmakról szól, ám mi lenne, ha ezúttal inkább az önmagunkhoz vezető út csendes keresésére koncentrálnánk? Ezt az utat azonban semmiképp nem kell magányosan bejárnunk, számíthatunk gondolatébresztő útitársakra is. Könyvekre, amelyek megtanítanak átalakítani a mindennapjainkat, ledönteni a korlátainkat, nem utolsó sorban pedig irányt találni egy örömtelibb és teljesebb élethez. Íme hét könyv, ami segít megtenni az első lépést.
Tamás Rita: Élj végre magadért! – Kiút a kiégésből, a kétségbeesésből és a talajvesztésből
Tamás Rita új könyve nem csupán egy inspiráló történet, hanem kézikönyv azok számára, akik készen állnak szembenézni életük kihívásaival. A szerző személyes tapasztalataival, megrendítő őszinteséggel és sebezhetőségét felvállalva vezeti végig olvasóit azon az úton, amely a kiégésből és az önfeláldozás csapdáiból a valódi, önazonos élet felé vezet. Az író ötvenévesen döntött úgy, hogy Norvégiába költözik, és új életet kezd. Tapasztalatai pedig mindenki számára tanulságosak, aki változtatni szeretne. A könyv nem kínál könnyű megoldásokat, de lépésről lépésre megtanít arra, hogyan teremtsük meg a lehetőségeinket, hagyjuk magunk mögött traumáinkat, és miként álljunk ki magunkért. Ez a történet egyszerre önismereti kalauz és az inspiráció szívbe markoló forrása, tele olyan momentumokkal, amelyek hitet adnak, hogy minden akadály leküzdhető – ha merünk élni, végre önmagunkért.
David Goggins: Nincs megállás – Urald az elméd, és győzd le önmagad!
David Goggins könyve egy mentális kalandtúrára invitál, ahol az elméd lesz a legnagyobb szövetségesed – vagy épp az ellenfeled. A szerző, aki világbajnoknak számít saját határainak átlépésében, most egy személyre szabott útmutatót kínál azoknak, akik készek kiaknázni rejtett tartalékaikat. A történetek úgy hatnak, mint egy maratoni edzés: megizzasztanak, inspirálnak, és minden lépéssel közelebb visznek a célig. Goggins lebilincselő őszinteséggel meséli el, hogyan fordította a kudarcait erőforrássá, valamint hogyan lépte át újra és újra az általa végsőnek hitt korlátokat. Ez a könyv neked szól, ha készen állsz felfedezni a benned rejlő erőt, és elhiszed, hogy a lehetetlen csak egy állomás az úton. Tedd hát meg az első lépést!
Arnold Schwarzenegger: Tedd magad hasznossá – Az élet hét szabálya
Arnold Schwarzenegger élete kis túlzással olyan, mint egy motivációs tankönyv, amelyben minden fejezet egy újabb lecke. Testépítő legendaként, filmsztárként és politikai vezetőként is bizonyította, hogy a sikerhez nem varázslat, hanem kemény munka és tiszta célok kellenek. Most megosztja velünk azt a hét szabályt, amelyek mindvégig iránytűként szolgáltak számára. A könyv lapjain megelevenednek személyes győzelmei és botlásai, amelyek emberközelivé és átélhetővé teszik ezt az utazást. Schwarzenegger nemcsak az álmodozóknak üzen: mondanivalója mindazokhoz szól, akik hajlandóak elindulni és kitartóan dolgozni. „Tedd magad hasznossá” – egy jó tanács, egyben pedig életfilozófia, amely új perspektívát nyithat előtted.
Soltész Ian: Szuperszemélyiség
Nem lenne nagyszerű érzés, ha olyanná programozhatnád magad, amilyenné csak szeretnéd? Ha nem gyötörne többé kisebbségi komplexus, önbizalomhiány vagy szégyen? Soltész Ian radikális és felszabadító könyve, a Szuperszemélyiség ígéretet tesz arra, hogy segítségével mindezeket magad mögött hagyhatod. A könyv gyakorlati útmutató, ami segít frissíteni belső programjaid, felülírni az önkorlátozó hiedelmeid, és visszaszerezni az irányítást érzelmeid és az életed felett. A mesterfokú érzelemszabályozás és a tartós önbizalom nem elérhetetlen álom. Soltész könyve megmutatja, hogyan törhetünk ki a múltunk és hiedelmeink fogságából, hiszen a szuperszemélyiség mindenkiben ott rejlik, csupán fel kell szabadítani.
Brianna Wiest: 101 gondolat, ami megváltoztatja az életedet – Hogyan legyünk mentálisan erősek, érzelmileg kiegyensúlyozottak
Képzeld el, hogy az életed legnagyobb gátjai nem a körülményeidben, hanem a gondolataidban rejlenek. Mi lenne, ha kiderülne, hogy minden, amit eddig problémának hittél, valójában csak egy rosszul értelmezett lehetőség? Brianna Wiest 101 gondolata pontosan ott talál el, ahol a legnagyobb szükséged van rá: az elmédben. Ez a könyv nem szépít. Felfedi a káros mintákat, letépi róluk a maszkot, és arra kér, hogy nézzünk végre tükörbe. Kényelmetlen? Talán. Ugyanakkor felszabadító. Mert minden válasz, amit keresel, már ott van benned. Wiest pedig segít, hogy végre meglásd őket.
Lakatos Péter: Csak lélegezz!
Beszív. Kifúj. Naponta átlagosan 24.000 alkalommal veszünk levegőt. Tesszük mindezt ösztönös természetességgel, közben pedig bele sem gondolunk, hogyan formál minket a légzés. Lakatos Péter könyve ablakot nyit egy olyan világra, ahol minden lélegzetvétel új esélyt ad, hogy megszabadulj a stressztől, mélyebben aludj, és sportolóként is a csúcsra törj. A szerző több évtizedes tapasztalatát könnyed profizmussal tálalja, miközben precíz technikákkal, tesztekkel, edzéstervekkel és személyre szabható megoldásokkal mutat utat azoknak, akik új szintre emelnék a teljesítményüket. Mire végigolvasod, a következő lélegzetvételed már egy új kezdet lesz, amely minden belégzéssel közelebb visz a változáshoz.
Arthur C. Brooks és Oprah Winfrey: Úgy élj, ahogy élni akarsz – Módszer és tudományos alap a boldogabb mindennapokhoz
Mi lenne, ha nem várnál tovább? Arthur C. Brooks és Oprah Winfrey arra hív, hogy már ma tegyél lépéseket a boldogság felé vezető úton. „A boldogság nem cél. A boldogság irány” – vallják a szerzők. Ez a könyv arra tanít, hogyan találj rá erre az irányra, miközben a legfrissebb tudományos eredmények és évtizedes segítő munkájuk során gyűjtött tapasztalatok ötvözésével vezetik az olvasót. Brooks és Winfrey minden gondolatot cselekvési tervvé formál, hogy azonnal alkalmazhasd azokat a mindennapokban. Valódi történetek és működőképes megoldások egy gyakorlati kalauzban, hogy könnyebben teremts több örömöt az életedben, bárhol is tartasz most.
